UM NOVO ESPAÇO

Um novo espaço saúde, com foco em Pilates e RPG, foi inaugurado dia 03 dezembro em Poços de Caldas. Localizado em área nobre da cidade - à Rua Paraíba, 201, Centro - dispõe de uma área com mais de 700m2 e estacionamento próprio, proporcionando o máximo de conforto e segurança aos clientes.
       No espaço Daniela Franco serão oferecidas aulas de Pilates solo e aparelhos, ministrada em grupos de até três pessoas ou individualmente. Isso tudo sob orientação de fisioterapeutas certificadas como Instrutoras de Pilates. Somados a este trabalho Daniela Franco oferece RPG, drenagem linfática e massagem relaxante.     
          As técnicas mais recentes, a busca pelo conhecimento e os melhores parceiros fazem parte deste projeto, o que faz com que a qualidade do serviço seja realmente o diferencial.
O Método Pilates é um sistema de exercícios físicos que promove equilíbrio entre corpo e mente. Esse método, desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates, proporciona bem-estar, saúde e uma melhor qualidade de vida.

Benefícios do Método Pilates
            Estimula a circulação, melhora o condicionamento físico em geral, a flexibilidade muscular e o alinhamento postural adequado. Além disso promove melhora nos níveis de consciência corporal e melhora a coordenação motora.
            Todos esses benefícios citados ajudam a prevenir e reduzir riscos de futura lesão, proporcionando  alívio de dores crônicas: o método Pilates é particularmente utilizado para reabilitação de problemas de coluna. Ele fortalece, alonga e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões  na mesma e ajudando a aliviar pinçamento e compressão de disco. Essa descompressão facilita e estimula a circulação na região com problema.

RPG
          A  Reeducação Postural Global ou RPG, é um método de fisioterapia que trata das desarmonias do corpo humano levando em consideração a necessidade individual de cada paciente, já que cada organismo reage de maneiras diferentes às agressões sofridas.
         É uma técnica revolucionária que considera os sistemas muscular, sensitivo e esquelético como um todo e procura tratar, de forma individualizada, os músculos que se diferenciam na estrutura. Criada na França, em 1980, pelo fisioterapeuta francês Philippe E. Souchard, a RPG é uma técnica realizada, exclusivamente, por Fisioterapeutas.

Avaliação Postural

       Avaliação Postural é um método utilizado para avaliar os desvios do corpo. Com base nos resultados é possível realizar o tratamento adequado para alcançar a postura correta. Dentre os tratamentos estão algumas técnicas utilizadas, como o RPG  e o Método Pilates.
         Um corpo desalinhado pode trazer incômodos e dores para o indivíduo. Para tratar estes desvios a atuação do fisioterapeuta e uma boa participação do indivíduo a ser tratado são fundamentais.
         As alterações posturais são desvios que podem afetar qualquer estrutura osséa do corpo e frequentemente atingem a coluna. As principais alterações posturais são:escoliose

hiperlordose

hipercifose

       

Essas alterações ocorrem por falta de fortalecimento dos músculos da coluna, devido a uma malformação genética, traumatismo ou simplesmente má postura no dia a dia. Essas alterações  podem causar dor e falta de amplitude de movimento das articulações. E, como já foi citado, uma das formas de tratar as alterações posturais é a RPG, utilizada para melhorar a postura e outros sintomas relacionados a má postura.

      
A dor nas costas, para a maioria das pessoas,  é causada por má postura, maus hábitos ao dormir, tensão e contração muscular, ruptura e traumatismo leves, embora a falta de flexibilidade ou tônus muscular deficiente também sejam causas importantes de lombalgia, pois impedem a sustentação adequada do peso corporal.
            O sintoma de dor nas costas pode limitar os movimentos permanente ou temporariamente, variando de acordo com a intensidade da dor, por isso é importante procurar um fisioterapeuta assim que a dor nas costas aparecerem.
          A dor nas costas pode surgir por vários motivos, mas seguindo algumas dicas é possível evitá-las:
* manter ou aumentar a flexibilidade dos músculos da costas, e de todo o corpo;
* melhorar a postura;
* fazer exercícios como andar de bicicleta, caminhadas, Pilates ou qualquer atividade que você goste;
* no trabalho tenha cuidado para não forçar a coluna e nem ficar numa má postura;
* dormir com travesseiro adequado;
* não carregar muito peso;
* evitar o stress.

O aprendizado motor e as habilidades do dia - a - dia

         O aprendizado motor é definido como um conjunto de processos associados à prática ou experiência, que leva a mudanças relativas à capacidade de movimento.

         Pesquisas na área mostram que, que uma vez dominada uma atividade em um ambiente desafiador, é preciso retornar para um ambiente familiar para a prática cotidiana, até que um padrão eficiente  de movimento seja aprendido.

        O pilates treina padrões de movimento, em vez de isolar grupos musculares especificos. A técnica enfatiza a importância de poucas repetições, durante as quais a consciência está focada e assegura que padrões de movimento deficientes sejam corrigidos e conduzidos para uma habilidade específica.

        A prática é um aspecto importante do aprendizado motor. As condições  sob as quais ela se realiza tem grande influência sobre o aprendizado das habilidades. Usar dicas verbais, táteis e imagens apropriadas auxilia no processo de aprendizado, fazendo com que o praticante assimile e então transfira esses padrões de moviemnto do ambiente de prática para o de habilidades funcionais.

      Sabe-se que o feedback auxilia o praticante a corrigir erros na realização de movimentos, porém um feedback excessivo não necessariamente significa que o movimento está sendo absorvido ou aprendido.

       Por isso, é importante verificar o exercicío ou a resposta específica para avaliar se o aprendizado está ocorrendo. Isso reforça a importância de uma dica apropriada, de uma prática estruturada, utilizando os princípios de facilitação de movimento e de uso de feedback de maneira criteriosa, variando o contexto das práticas.

       Mais estudos são necessários para avaliar a proposta dos exercicíos de Pilates no aumento das habilidades funcionais, porém a prática nos mostra uma grande melhora da função fisiológica e do aprendizado para uma postura efetivamente funcional.

                   

                       Gissele Bicalho
                       Pollyana de Pádua      
        Fisioterapeutas  (Sattva Pilates)